Популярная украинская танцовщица, хореограф и звездный тренер известного шоу "Танці з зірками" Екатерина Кухар, которая недавно поделилась "новогодней" подборкой крутых фильмов, продолжает радовать своих многочисленных поклонников в социальных сетях. Только в сети Instagram у Екатерины более 330 тысяч подписчиков.
На этот раз звезда решила поднять вопрос внутренней силы человека, в особенности, живущих в данных реалиях, украинцев. Екатерина уверена, что даже при огромных усилиях мгновенного результата в борьбе со стрессом достичь невозможно.
Об этом Екатерина Кухар рассказала в своей новой Stories в сети Instagram.
Вот, что думает Екатерина о борьбе с плохим настроением и стрессом: "Какие продукты нужны для профилактики и борьбы со стрессом? Прежде всего - это продукты антиоксиданты... Продукты витаминов группы B... Чтобы утолить голод и почувствовать насыщение, особенно вечером нужно добавить в рацион насыщенные и ненасыщенные жиры - эти продукты важны для гормональной системы".
Гороскоп на сегодня 3 апреля: почему четверг станет настоящим испытанием
Нищета или достойная старость: какой пенсией "отблагодарят" украинцев, работавших за копейки
С мая тариф на электроэнергию может вырасти на 64%: льготные тарифы исчезнут
Пенсионную карточку заблокируют: что не стоит делать пенсионеру
Потом Екатерина Кухар добавила, что мгновенного результата достичь невозможно.
"В первую очередь необходимо выровнять сон, питание и добавить минимальный спорт или хотя бы зарядку (утром). Идея состоит в том, чтобы полезными действиями повысить качество жизни и помочь организму возобновляться", — поделилась Екатерина Кухар.
Ранее сообщалось, "Салаты доели, фильмы посмотрели": рецепт борьбы с постпраздничной депрессией от Екатерины Кухар.
Также, "Это дар...": звезда "Танців з зірками" Екатерина Кухар подсказала, как правильно выбирать друзей.