Популярная украинская хореограф и танцовщица, победительница шоу "Танцы со звездами 2018", партнерами по танцам которой были Владимир Остапчук, Юрий Ткач и Игорь Ласточкин, активно ведет страничку в Instagram.
Недавно знаменитость поделилась радостной новостью, которую они с мужем Иваном долгое время скрывали от поклонников - 11 сентября в 18:25 появился на свет их с мужем долгожданный сын. Мальчика назвали Доминик, ведь о своей беременности Илона догадалась еще на отдыхе в Доминиканской Республике, рост и вес малыша - 52 сантиметра, 3 килограмма и 40 грамм. Стоит отметить, что Илона и Иван также воспитывают маленькую дочь Валерию.
Радостная мамочка не собирается долго засиживатся в декрете, а свободное время уделяет восстановлению после родов. Так, артистка выставила свою первую тренировку для послеродового восстановления, где на видео показала лучшие упражнения для ног и ягодиц, а также дала несколько ценных советов.
"Тренировка 1.
Послеродовое восстановление, упражнения для ног и ягодиц.
Обращаю ваше внимание на то что:
Уровень начальный
Упражнения базовые
Без стресса для организма
Без фанатизма
Количество повторений минимальное
Обязательно разогрев вначале
Легкий стретчинг в конце
Конец сентября перевернет жизнь 4 знаков Зодиака: Близнецам — прибыль, а Водолеям — знакомство
Сахар, соль и мука исчезают с полок супермаркетов: бакалея подорожала на 4%
Пенсионерам придется переоформить выплаты: когда и какое заявление подавать
Перевод часов не отменили: Украина перейдет на зимнее время даже раньше
Желаю приятного просмотра, эффективной тренировки и обязательно пишите свои ощущения после 💪🏼💋💃🏽"
Обязательно подпишись на наш канал в Viber, чтобы не пропустить самое интересное
Напомним, Илона Гвоздева рассказала, кто в семье зарабатывает больше.
Ранее портал "Знай.ua" сообщал, что Илона Гвоздева с "Танцев со звездами" вспомнила о временах до славы
Также портал "Знай.ua" писал, что Илона Гвоздева после "Танцев со звездами" выдала, как совмещать беременность и спорт