Известная звездная тренер и телеведущая Анита Луценко всегда дает множество полезных советов о здоровье и спорте на своей странице в Instagram. Недавно знаменитость поделилась очень важным для украинок постом, в котором рассказала и даже показала, целый комплекс лучших упражнений с акцентом на трицепс.
Так, артистка отметила, что совсем скоро, 26 октября, многочисленных поклонниц ждет новый марафон "14 дней здорового похудения" с огромным количеством тренировок, которые можно будет с легкостью вылолнять в домашник условиях, используя вместо гантелей, к примеру, бутылки. Красотка отметила, что упражнения стоит выполнять 3 круга подряд, одно за другим, а перед кругом выделить на отдых всего 30 секунд.
К новому марафону 26 числа будут новые видео-тренировки с бутылками для воды , а сейчас ловите комплекс с прошлого марафона с акцентом на трицепс 😌🔥
Кстати результаты были потрясающими, чем очень очень горжусь 😌
1. Боковые отжимания с раскрытием - по 10 раз на каждую сторону
2. Импульсы сзади 40 раз
3. Боковая планка 20 счетов
4. Пресс 20 раз
Проделать одно упражнение за другим без отдыха - отдохнуть 30 секунд и начать сначала (второй круг) .
Таких выполнить 3 круга 🙌🏻
Обязательно подпишись на наш канал в Viber, чтобы не пропустить самое интересное
Напомним, ранее Анита Луценко в смелом платье показала, как эффектно отпраздновала 36-летие.
ТЦК будет беспощаден к этим женщинам: кому грозят штрафы наравне с мужчинами
За руль не всем теперь можно: какие возрастные ограничения ввели для водителей в Украине
Пенсионеры могут получить тысячу гривен на лекарства: кому и на каких условиях выплатят пособие
Украинцев накроют масштабные проверки в июле: новые правила следует знать, чтобы не потерять выплаты
Как сообщал портал "Знай.uа", Анита Луценко призналась, что эффективнее - велотренажер vs беговая дорожка.
Также Знай.uа" писал, что Руслана покорила силу стихий на высоте 120 метров, удивительное видео.