Звездная тренер Анита Луценко решила помочь украинкам разобраться не только с тренировками, но и питанием. Ранее она запускала челлендж "14 дней без сладкого", который пользовался успехом у тысяч участниц, а теперь она объявила набор на новый марафон.
Луценко проведет двухнедельный марафон с интригующим названием "14 дней без подъеданий". Старт назначен на 13 июля. Анита решила дать важные рекомендации, как сделать собственное тело лучше.
"По опыту я знаю, что одна из причин лишних килограммов и недовольства собой - это постоянное подъедание между приемами пищи, ещё это называют "кусочничать". Знакомо? Там кусочек, тут кусочек - и по итогу лишние калории, зуд в голове, что я плохая, а нормально не поела, непонимание, почему я не могу сбросить пару-тройку лишних килограммов. Предлагаю решить эту проблему в моём новом марафоне "14 дней без подъеданий!" - анонсирует Анита Луценко.
Анита обещает, что за 2 недели марафона она поможет начать питаться осознанно и снова полюбить свое тело. Тренер рассказала, что в программе марафона работа над привычкой полноценно питаться 3-4 раза в день.
Участники марафона смогут научиться разбирать понятия ккал, белки, жиры, углеводы, алкоголь, клетчатка. Всё рассчитывается индивидуально, знания останутся на всю жизнь.
Анита предложит питание по четким схемам на каждый день и регулярные силовые и кардио тренировки, а также денежные призы за лучшие результаты марафона.
Хватит подъедать, Билеты на "14 дней без подъеданий!" с Анитой Луценко 13 — 26 июля 2020.
Обязательно подпишись на наш канал в Viber, чтобы не пропустить самое интересное
Напомним, Анита Луценко выдала все о дранкорексии.
Как сообщал Знай. ua, Анита Луценко назвала основные правила нормального питания, забудьте о калориях и запретах.
Также Знай. ua писал, что Анита Луценко заставила украинок попотеть ради суперфигуры.