Известная украинская телеведущая и актриса Маша Ефросинина поделилась простыми и доступными методами, которые смогут побороть стресс и гарантированно улучшат настроение. Полезную публикацию знаменитость разместила на своей Instagram-странице.
Так, Ефросинина написала, как сохраняет внутреннее спокойствие и гармонию:
- провожу все свое свободное время с детьми и мужем;
- "замутировала" все новостные телеграмм-каналы, чтобы читать их тогда, когда есть внутренняя возможность;
- по вечерам вернули с мужем традицию гулять по несколько километров: так точно проводится время без телефонов, можно пообщаться и провести время на воздухе;
- исключила полностью алкоголь – от него только дополнительная нагрузка на организм (особенно у женщин) и дополнительный стресс;
- в доме правило – никаких фильмов об убийствах и всякой мрачной фигни. Смотрим мультфильмы и комедии;
- спорт: системно и без отговорок. Здоровье сейчас – лучшая страховка от болезней. И, несомненно, лучшая антистрессовая терапия. Но занимайтесь только тем, что нравится, а не раздражает;
- вернулась в системные медитации. Рекомендую всем. Правда. Два раза в день отключить мозг - от него вам будет только благодарность;
- ложусь спать не позже 23.00. И никаких сериалов на ночь. Это трудно, но реально чувствуешь утром разницу.
Обязательно подпишись на наш канал в Viber, чтобы не пропустить самое интересное
Напомним, Маша Ефросинина показала необычное видео из Парижа.
Как сообщал портал Знай.ua, Маша Ефросинина показала "клубничку" с мужем.
Новые лимиты с октября: сколько будут выдавать банкоматы
Вода подорожает в 2,8 раза: 69,24 грн за куб придётся платить с октября
Лучше любого обогревателя: эксперты раскрыли простой трюк, который блокирует холод
Остановка выплат без предупреждения: к чему обязали украинцев
Также портал Знай.ua писал, что Ефросинина поучаствовала в "Мисс Украина", но приз отдали другой.