Українська актриса Наталка Денисенко відверто розповіла, як їй удається зберігати струнку фігуру без жорстких обмежень у їжі.
Зірка, відома за фільмами "Коли ти вийдеш заміж?" та "Песики", раніше ділилася, що її вага становить близько 45 кілограмів. Сьогодні актриса регулярно публікує у соцмережах фото та відео, на яких демонструє підтягнуту форму, і це викликає чимало запитань у передплатників.
Як виявилося, суворі дієти – точно не її історія. Більше того, в молодості Денисенко дозволяла собі далеко не «правильне» харчування.
"Я ніколи не сиділа на дієтах. Завжди їла на ніч у студентстві шоколад, копчену ковбасу" , - розповіла актриса у коментарі для Люкс FM.
Теплом насолодимося недовго: Україну знову накриють заморозки
Після оплати комуналки може з'явитись борг: у "Нафтогазі" попередили про нові правила розрахунків
Зняв і витратив — поясни: банки почали стежити за готівкою українців - що викличе підозру
ПриватБанк запровадив нові правила: що тепер робити з валютою
Однак згодом підхід до харчування змінився не через заборони, а через усвідомленість. За словами актриси, ключову роль відіграє збалансований раціон та звички, які вона виробила самостійно.
"Я їм абсолютно все, але вживаю багато зелені, клітковини. Потім їм багато білка - це яйця, риба, м'ясо, а потім вуглеводи - гречка, макарони. Ось у такій послідовності, але найголовніше – добрий сніданок, обов'язково рослинні жири (авокадо, горіхи, бо це важливо для жіночого здоров'я, гормонів), п'ю багато води”, – додала Денисенко.
По суті, актриса не обмежує себе у продуктах, а робить ставку на баланс та послідовність у харчуванні. І, судячи з результату, такий підхід працює не гірше за суворі дієти — а жити з ним явно приємніше.
Нагадаємо, що "Війна дуже змінює людей, іноді було страшно": Наталія Денисенко вперше розповіла, чому справді пішла від Федінчика.
Раніше ми повідомляли, що "А чоловік на війні...": Наталія Денисенко підкорює дороги на елітному Mercedes за 2 млн. грн.