Фітнес-тренерка та експертка з харчування Марина Боржемська у свої 45 років продовжує вражати своєю красою та підтягнутим тілом. Вона поділилася своїми основними секретами догляду за шкірою та волоссям в інтерв'ю "РБК-Україна".
За словами Боржемської, вона завжди використовує якісні засоби для догляду за обличчям та дотримується ранкових і вечірніх процедур. Важливою частиною її рутини є регулярне пиття - вона стежить, щоб пити достатню кількість води, а також правильно збалансоване харчування підтримує її зовнішній вигляд.
"Я люблю кілька разів на тиждень робити маски для обличчя, купую їх спеціально для домашнього догляду. Коли відчуваю втому, можу зробити контрастні процедури для обличчя з холодним і гарячим рушником", - поділилася тренерка.
Вона також ретельно очищує шкіру вранці та ввечері, регулярно наносячи відповідні креми. Боржемська зазначила, що догляд за шкірою після 40 років особливо важливий для жінок.
Пенсія подорожчає часом: на українців 60+ чекає великий перегляд правил вже з 1 січня 2026 року
На ТЕС більше не сподівайтесь: експерт розповів про масштаби руйнувань
Черги на АЗС і порожні баки: водіїв готують до дефіциту пального - які причини
Можна не платити: українцям скасували дві комунальні платіжки
"Я блондинка, плюс зйомки, і це сильно впливає на моє волосся. Тому раз на тиждень я відвідую свого перукаря, який підбирає для мене процедури залежно від стану волосся - зволожує та наповнює їх. Звичайно, вона також підбирає відповідну косметику для волосся", - пояснила вона.
Марина використовує два різних шампуні, які чергує. Також вона регулярно наносить маски для волосся, кондиціонери та не забуває про термозахист.
45-річна тренерка стверджує, що природна краса - це дар, яким потрібно вміти користуватися. Вона не соромиться свого віку і не прагне за допомогою ін’єкцій стерти емоції з обличчя. Отже, фітнес-тренерка віддає перевагу догляду, який підтримує здоров’я шкіри, зберігає її тонус і надає сяйва.
"Я не прагну до радикальних змін або гонитви за модними трендами. Усе у мене якось у гармонії. Я змінююся з віком, і мені подобається, як я змінююся, але це результат комплексного підходу. Так, я за те, щоб щось робити, але тільки в згоді з собою. Я проти змін, які повністю змінюють зовнішність", - зазначила вона.
- Раніше ми повідомляли, розвінчуємо міфи про банани: чому цей фрукт корисний усім.
- Корисні "шкідливості: продукти, які вважалися небезпечними для здоров'я - детальніше Знай.ua.
- Нагадаємо, найважливіші правила в пекельну спеку: якщо не запобігти цьому, то лікарня вам забезпечена.