Правильне харчування - це усвідомлений підхід до свого здоров'я. Про це нагадала, а також розвінчала поширені міфи тренерка Марина Боржемська з проекту "Зважені та щасливі".
Читайте Знай в Google News!
Міфи щодо правильного харчування:
1. Правильне харчування - дорого
Божемська пояснила, що здорова їжа - це не ексклюзивні фрукти, зелень або йогурти. Це правильний підхід до формування раціону: овочі, зелень, крупи, м'ясо, риба, бобові, масло, горіхи. "І мій улюблений авокадо-фаворит цього місяця 🥑 👌 Заміни та варіанти є у всіх групах продуктів😉", - додала тренерка.
Світла не буде, а дітей відправлять додому: школи та садки готуються закривати
Українцям виплатять від 1500 до 8000 грн: хто й на яких умовах отримає допомогу
Дітей у школах оцінюватимуть по-новому: що зміниться
Контроль за переказами посилено: навіть дрібні суми можуть призвести до блокування
2. Правильне харчування - не смачно
"Зміна харчових звичок розкриває смакові якості продуктів по новому. Замість ковбасних виробів - запікайте м'ясо зі спеціями, покупні соуси замінюйте чистим йогуртом, а магазинні солодощі - чорним шоколадом, або домашніми ПП-варіантами.", - пояснила Боржемська.
3. Щоб худнути - потрібно голодувати
Це найпоширеніший міф, на думку Боржемської. Однак, щоб худнути, потрібно їсти! Організм починає віддавати накопичені жири в тому випадку, коли впевнений, що його нагодують вчасно і правильними продуктами.
Обов’язково підпишись на наш канал у Viber, аби не пропустити найцікавіше
Як повідомляв портал "Знай.ua", Фреймут оцінить: суддя МастерШефу Ектор Хіменез-Браво згадав свою роботу в готелі
Також "Знай.ua" писав, що Ротару вшанувала пам'ять свого чоловіка, показавши архівний кадр: "Є вічна любов..."