Правильне харчування - це усвідомлений підхід до свого здоров'я. Про це нагадала, а також розвінчала поширені міфи тренерка Марина Боржемська з проекту "Зважені та щасливі".
Читайте Знай в Google News!
Міфи щодо правильного харчування:
1. Правильне харчування - дорого
Божемська пояснила, що здорова їжа - це не ексклюзивні фрукти, зелень або йогурти. Це правильний підхід до формування раціону: овочі, зелень, крупи, м'ясо, риба, бобові, масло, горіхи. "І мій улюблений авокадо-фаворит цього місяця 🥑 👌 Заміни та варіанти є у всіх групах продуктів😉", - додала тренерка.
У вас є 7 днів - і без виправдань: ТЦК нагадали, що обов'язково треба зробити тим, у кого є відстрочка чи бронь
Пенсіонери можуть вимагати перерахунок: кому підвищать виплати на 1000 грн
ПриватБанк попередив про нові тарифи з 1 січня: за що доведеться платити
ПриватБанк змінив ліміти на видачу готівки: яку суму можна зняти
2. Правильне харчування - не смачно
"Зміна харчових звичок розкриває смакові якості продуктів по новому. Замість ковбасних виробів - запікайте м'ясо зі спеціями, покупні соуси замінюйте чистим йогуртом, а магазинні солодощі - чорним шоколадом, або домашніми ПП-варіантами.", - пояснила Боржемська.
3. Щоб худнути - потрібно голодувати
Це найпоширеніший міф, на думку Боржемської. Однак, щоб худнути, потрібно їсти! Організм починає віддавати накопичені жири в тому випадку, коли впевнений, що його нагодують вчасно і правильними продуктами.
Обов’язково підпишись на наш канал у Viber, аби не пропустити найцікавіше
Як повідомляв портал "Знай.ua", Фреймут оцінить: суддя МастерШефу Ектор Хіменез-Браво згадав свою роботу в готелі
Також "Знай.ua" писав, що Ротару вшанувала пам'ять свого чоловіка, показавши архівний кадр: "Є вічна любов..."