Катерина Кухар, прима-балерина Національної опери України, поділилась коротким відео, на якому вона і її маленька донечка виконують комплекс вправ для стоп.
Відповідний запис був опублікований у соціальній мережі Facebook.
Мама і донька сидять на підлозі у вітальні. Катерина рахує, а її донька Анастасія повторює лік і рухи за мамою. Комплекс вправ надзвичайно простий: сидячи на підлозі, підібгавши ноги під себе, потрібно руками допомагати стопам сходитись і розходитись до купи. При цьому важливо, щоб рівні плечі були розслабленими. Руки лежать на пальцях, а тому саме ця частина стопи рухається, тоді як п'ятка залишається на одному місці.
Інша вправа передбачає тримання рук на колінах, тоді як стопи піднімають догори, розводять в різні боки, зводяться разом і знову опускаються на килим. П'ятка знову залишається статичною. При цій вправі спина мусить бути рівною, а голова має дивитись уперед.
За поповнення власної картки заплатите "зверху": на кого накине око податкова
Вік не захистить: ТЦК шукають спеціалістів серед пенсіонерів - кого заберуть в першу чергу
Їх звільнять із ЗСУ: хто зможе піти відпочивати вже цього року
Податкова не покарає за карткові перекази: українцям підказали законний спосіб уникнути штрафу
Милим моментом на відео є перехід маленької Насті з лічби російською мовою на англійську. Його зініціювала мама, проте потім повернулась до російської, тоді як маленька дівчинка продовжила рахувати англійською.
Обов'язково підпишись на наш канал у Viber, аби не пропустити найцікавіше
Нагадаємо, Катерина Кухар дала інтерв'ю "українському Дудю".
Як повідомляв портал Знай.ua, Катерина Кухар показала, як подолати синдром "Бембі", здорові суглоби в будь-якому віці.
Також Знай.ua писав, що Самоізольована після відпочинку Катерина Кухар розповіла, де і з ким її діти.