Аніта Луценко - це спортсменка, фітнес-тренер, ведуча, щаслива жінка і молода мама, яка допомагає і навчає людей любові до свого тіла. Український інструктор зі схуднення, яка засвітилася на телепрограмі національного аналога американського шоу «The biggest loser» - «Зважені та щасливі», тепер є одним з найбільш затребуваних у своїй сфері тренером-гуру.
Сім'я
Аніта - корінна киянка, яка народилася 11 березня 1984 року в родині, далекій від спортивної тематики. Батько дівчинки, Валерій Юрійович (національність - сирієць) в 16 років переїхав до Києва, де і зустрів майбутню дружину, Людмилу Миколаївну, родом із Сибіру, а згодом у них з'явилося двоє діток: Аніта і Антон. Папа Аніти працює адвокатом, а мати займається дизайнерськими розробками інтер'єру, і за освітою - інженер-конструктор. Брат пішов по стопах батька, і пов'язав свою долю з юриспруденцією. Аніта - справжнє ім'я дівчини по паспорту, бабуся-татарка Махмадуліна Мінізіфа Мендібаева хотіла назвати внучку Анісею, але мама назвала доньку незвичайним, співзвучним з брата, ім'ям.
Дитинство брата і сестри пройшли в бійках і сварках, але з дорослішанням вони стали один одному кращими друзями і помічниками. Антон, крім захоплення юриспруденцією, також виявляв великий інтерес до веб-програмування і розробки, в чому дуже допоміг Аніті з її проектом по схудненню WowBody, вона взяла брата на роботу, і він займається онлайн підтримкою сайту.
"Нафтогаз" висунув вимогу всім споживачам: на виконання кілька днів
Можна залишитись без пенсії: українцям дали лише 10 днів
Платіжки стануть "золотими": рекордно подорожчає один із комунальних тарифів
На плечі українців можуть лягти чужі борги за комуналку: коли це можливо
Біографія та кар'єра
Зовсім малятком, коли Аніті було чотири роки, вона почала відвідувати школу художньої гімнастики Ірини Дерюгіної, так як до дизайнерської майстерності, яку прищеплювала мама, у дитини зовсім не було таланту. У тому ж віці дівчинка відвідувала уроки малювання, за настановою матері, і деякі її роботи навіть брали участь у виставках, але більшої пристрасті, ніж спорт, у дівчинки ніякий пензлик в руках не викликав. Ірина Дерюгіна, наставниця Аніти, свого часу була гімнасткою номер один в СРСР, вигравши всі можливі нагороди змагань, була вчителем багатьох чемпіонок світу. Згодом, зі спрагою і завзяттям дівчинки до різного роду спортивних занять, в спортивно-хореографічному ансамблі «Візінова» Аніта опанувала різні напрямки танцювальних па, професійно освоїла аеробіку.
Починаючи з дев'ятирічного віку і аж до 2002 року, Аніта Луценко бере участь і перемагає у своїх перших спортивних конкурсах в межах міста, країни, а після - цілої Європи! Аніту тренують Ольга Пасічна та Сергій Зика, під керівництвом яких вдосконалюється художня гімнастика спортсменки і вона досягає рівня майстра спорту в спортивній аеробіці, займає місце срібного призера чемпіонату Європи. Деякий час спортсменка брала участь в шоу-балеті хореографа-постановника Костянтина Томільченко, де була сірою мишкою на підтанцьовці відомих українських артистів.
Аніта з юних ніжних років зрозуміла своє покликання - спорт. Тому при виборі вищої освіти вона ні хвилини не сумнівалася і з успіхом закінчила Національний університет фізичного виховання і спорту України за спеціальністю «Олімпійський і професійний спорт». Спортсменка також може похвалитися дипломом магістра з відзнакою на тему організації спортивних свят і сертифікатом спеціаліста з пілатесу.
У 17 років вона вчиться в інституті, і паралельно з цим проводить групові заняття в «Спартаку» зі степ-аеробіки і тренує клієнтів спортклубу «Пума» на Оболоні. Таким чином дівчина показала, як не просто, але із завзятістю і працьовитістю, можна досягти висот своїми стараннями.
Визнання і популярність майстру спорту і фахівцю по схудненню Аніті Луценко принесла участь в передачі телеканалу СТБ «Зважені та щасливі». Всенародна любов і різкий сплеск слави допомогли спортсменці показати себе і затвердити свої власні програми по зниженню ваги і харчування, використовуючи ефективні комплекси вправ, доступні і зрозумілі кожному. Особливого схвалення публіки молодий тренер домоглася, завдяки переможцю першого сезону програми Миколі Ворошнову. Чоловік, спираючись на методики схуднення і правильного харчування, враховуючи поради і рекомендації, розроблені Анітою, зміг схуднути на 85 кг. Таким чином, Ігор Обухівський програв противнику-тренеру Луценко, так як не зміг перевищити блискучі результати її підопічного.
У 2011 році Аніта була запрошена в якості тренера, а в 2017 - на роль ведучої телепрограми «Зважені та щасливі». Під час сьомого сезону передачі фітнес-інструктор пішла з незвичайної причини: на річницю відносин чоловік подарував Аніті квитки в Індію, і вона покинула зйомки на цілий місяць для навчання йоги. Після невеликої відпустки дівчина повернулася на передачу в якості ведучої, натхненна і наповнена силою і рівновагою, що поселилися в серце.
Поява Аніти в якості професійного тренера і викладача магії швидкого схуднення зробило її зіркою. Програма «Все буде добре!» на каналі СТБ доповнилася спеціальною спортивною рубрикою, де Аніта ділиться порадами про правильне харчування, показує жироспалювальні вправи і рецепти, які допоможуть в схудненні, діастазі, секретами про боротьбу з целюлітом, про те, як позбутися і назавжди розпрощатися із зайвими кілограмами, та іншими важливими заняттями для здорового тіла і духу.
Великою популярністю користується телепередача «Щоденники схуднення з Анітою Луценко - Красиве тіло вдома». У ній спортсменка ділиться найважливішими аспектами здорового і підтягнутого тіла, що базуються на контролі денного раціону харчування і внутрішній гармонії. До них додаються цікаві міні-програми з незвиними рішеннями, такі як екстрене схуднення зі скакалкою, з якою можна скинути 8 кг за два тижні, і ефективні вправи, що дозволяють будь-кому сісти на шпагат за три тижні. Побудована на своєму власному досвіді дієта Аніти не обмежує вас в їжі, але надає організму стільки сил, скільки потрібно, не перенасичуючи шкідливими продуктами, які можуть піти в зайві кілограми, відмінним прикладом чого є програма «14 днів знежирення». Любителі цукру можуть замінити його на горішки та сухофрукти (для ласунчиків Аніта систематично влаштовує марафон «14 днів без солодкого»), соковиті фрукти вживати потрібно з обмеженням, віддавати перевагу яловичині, білої риби і кролятини, а від копчених ковбас, молока і алкоголю краще триматися подалі, щоб в результаті добитися здорового життя і прекрасної фізичної форми. Про свої програми спортсменка говорить: «Це не дієта, не насильство - це кайфово спокійне життя з реалізацією себе без неврозів, страждань і зайвої ваги.», чим швидше за все і надихає шанувальників на успішні досягнення.
Серед випусків «Щоденників схуднення з Анітою Луценко» був представлений комплекс «Т-Тапп», який завоював особливу популярність серед шанувальників. Тереза Тапп - відомий американський тренер, вона працює з моделями і знає, як швидко повернути форму і схуднути дівчатам. Так як манекенниць цінують за габарити, а не співвідношення зросту/ваги, цей метод допомагає прибрати зайві сантиметри з обсягів до 8 см за тиждень! У переліку вправ від Аніти є також безліч інших цікавих і незвичних практик: гімнастика губ для ефекту Анджеліни Джолі, пілатес від застуди, зумба-фітнес, антицелюлітна маска - цукровий скраб, йога для обличчя, схуднення на дивані, фітнес для вагітних.
У 2018 році майстра спорту зі спортивної аеробіки Аніту Луценко запросили на відому передачу «Танці з зірками», де її партнером став танцівник Олександр Прохоров.
Зараз Аніта Луценко працює в якості фітнес-тренера політиків, публічних персон і зірок шоу-бізнесу, і є постійним наставником в елітному спортивному центрі «Софіївський».
Особисте життя
Перший поцілунок на крилах юнацтва п'ятнадцяти років Аніті приніс табір. А ось перше справжнє кохання дівчина зустріла під час навчання в університеті. Фітнес-тренер Роман Грицина був в романтичних стосунках з Анітою протягом трьох років. Незважаючи на те, що їх дороги розійшлися, в даний час колишні коханці підтримують теплі дружні стосунки вже понад 15 років.
У двадцять років Аніта познайомилася з бізнесменом, який подарував їй три роки безхмарних відносин, що завершилися грубою зрадою чоловіка.
Вагітність
Дівчина приголомшила шанувальників публікацією в фейсбуці, на фото якої вона вагітна при тому, що незаміжня. Цікаво, що Аніта завжди любила проводити експерименти над своєю зовнішністю, а особливо пристрастилася до різного роду зачісок, і, дізнавшись про вагітність, поголилась налисо. Завжди плоский живіт Аніти округлився тільки на сьомому місяці, за всю вагітність фітнес-тренер погладшала на 23 кілограми. Після пологів, незважаючи на протипоказання кесарева, дівчина займалася вправами, в її раціон входили здорове харчування, що виключає м'ясо, зарядка і йога, що чергуються щоранку.
Аніта ділиться, що ніколи не була товста і вперше зіткнулася з метою схуднення для себе. В інтерв'ю вона з посмішкою зізнається, що розмір її живота здавався гігантським, старий одяг зовсім не налізав! Після народження дитини, на розвантажувальних днях, дієтах і тренуваннях, через 90 днів Аніта повернулася в колишню форму, демонструючи бездоганність м'язів і рельєф на животі, підтягнуті сідниці і худі ноги, стверджуючи, що пологи і діти - це не вирок, і фігура вагітної після народження дитини може виглядати надзвичайно. Вся магія полягає в трьох святих умовах, яких не можна не дотримуватися:
- повноцінне харчування три рази в день;
- тільки якісна їжа;
- правило 10%: здорової їжі 90% і трохи нездорових продуктів.
Всю вагітність Аніта продовжувала займатися, поступово знижуючи навантаження, а коли вона дізналася, що вагітна дочкою, тут же сама придумала ім'я Мія, яке тримала потайки. Аніта народжувала без ускладнень, а батько дочки був присутній при пологах, йому поклали на груди дочку, і це відчуття, з його слів, перевернуло життя. На сьогодняшній день молоді батьки живуть у повному взаєморозумінні та взаємодопомозі. В інстаграмі Аніти є фото квартири з гарним ремонтом в білосніжних тонах, але зараз пара займається благоустроєм власного будинку для подальшого переїзду.
Незважаючи на гармонію в сім'ї, в мережі так і не з'явилося інформації про те, що зірковий тренер вийшла заміж. Спільні фотографії любителька соцмереж Аніта не демонструє і ретельно приховує особистість свого коханого, залишаючи тільки здогадки, описуючи зовнішність чоловіка, як суміш її тата і улюбленого актора Річарда Гіра. У 2018 році Мії виповнився рік, дитина часто подорожує разом з мамою і прикрашає публікації і новини соцмереж своєю присутністю.
Цікаві факти
- Улюблена гастрономічне поєднання Аніти - устриці з шампанським;
- Тренер страждає на клаустрофобію;
- Одне з незвичних хобі дівчини - зміна зачіски. Сторінка інстаграм Аніти - сміливе тому підтвердження, на одній фотокартці ви можете побачити її в чорному кольорі з рваною чолкою, на інший - попелястої блондинкою з модним фарбуванням балаяж;
- Під час вагітності Аніта відвідала вісім країн, і зробила першу подорож з донькою Мією, коли малечі було всього два тижні;
- Спортсменка захоплюється величезною кількістю занять: плаванням, дайвінгом, батутом, скелелазінням, картингом, фітнесом, тренувальним залом, пілоном, йогою, танцями;
- Зріст Аніти 170 см, вага 55 кг, параметри 84-63-90 см;
- Найненависніше заняття - миття посуду;
- Раз в тиждень, по середах, у Аніти розвантажувальний день - аутофагія;
- Аніта колись була страшенним кофеманом, але тепер п'є тільки воду і трав'яний чай;
- У зрілому віці Аніта розповідає, що полюбила писати маслом і часто повертається до цього дитячого хобі;
- Улюблений актор - Річард Гір і фільм «Красуня» з Джулією Робертс;
- Аніта - тренер популярної співачки Віри Брежнєвої, а ще один її постійний зоряний клієнт - телеведуча Надія Матвєєва;
- Інструктор є співавтором книги «Ти просто WOW», в якій зібрані всі інструменти для створення шикарного тіла (купити можна на офіційному сайті);
- Топ-5 продуктів по корисності і смаку від фітнес-тренера: урбеч, булгур, кус-кус, рисове молоко, насіння чіа.
Аніта - найпопулярніший український тренер, молода мама, експерт по схудненню, інструктор п'яти сезонів і ведуча, енергійна і харизматична дівчина з залізним характером і ідеальними параметрами. Cильна та іноді жорстка Aнітa вважає, щo досягти цілі неможливо бeз диcципліни, посилених тренувань і систематичної наполегливої pобoти нaд coбoю. Творець програми WOWBODY і онлайн програми для жінок Vingo!, співавтор книги для фігури «Ти просто WOW», Аніта провела місяць у вивченні східної практики йоги і 21 день тримала обітницю мовчання в буддистському храмі. Вона справжній бoєць і нe мислить cвoє життя бeз перемог та нoвих звершень, які проповідує, і допомагає сотням людей досягти своєї досконалості.
Фото
Видео
Аніта була тренером і провідною в телепередачі «Зваженні та Щасливі».
Жироспалювальне тренування з Романом Грицина: планка, внутрішня частина стегна, боротьба проти жиру і схуднення на 10 кг за тиждень.
Великою популярністю користується телепередача «Щоденник схуднення з Анітою Луценко».
Аніта Луценко показала, як виглядала, коли набрала 23 кг.
Фітнес-тренер і найхаризматичніший танцюрист - одна з найсильніших пар програми «Танці з зірками», найяскравішим виступом став пристрасний танець аргентинське танго.
Вдруге вагітна Аніта Луценко і рецепт азіатської солодощі - мункейков.
Новини
Раніше Znaj.ua розповіли, як прокачати свій горіх: гарячі вправи з гумкою від Аніти Луценко.
Нещодавно Аніта Луценко поділилася зі Znaj.ua рецептом занадто корисного сочевичного супу.
Посилання
Аніта Луценко - активний користувач публічних мереж, в яких вона викладає якісний і корисний контент з побудови здорового життя і духу, в поєднанні з фотографіями зі світських вечірок, телевізійних зйомок і сімейними знімками з донькою.